繼15年電視劇《北上廣不相信眼淚》熱播后，該劇第二部《北上廣依然相信愛情》正在浙江衛(wèi)視上映，收視節(jié)節(jié)走高。該由朱亞文、陳妍希領(lǐng)銜主演，講述了婚禮策劃總監(jiān)王茂與職場(chǎng)菜鳥黃依然的愛情故事。劇中主講都市愛情，但也不乏受母嬰人群關(guān)注的補(bǔ)鈣知識(shí)。母嬰補(bǔ)鈣品牌迪巧特邀首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院兒童保健中心、主任醫(yī)師張峰，結(jié)合劇中的母嬰補(bǔ)鈣情節(jié)，為家長(zhǎng)們傳授補(bǔ)鈣技巧。

哺乳媽媽人群：

哺乳和激素變化  讓新媽媽鈣流失加快

在電視劇第7集中，劇中人物小于姐生孩子后，黃依然送上了迪巧補(bǔ)鈣禮包，并叮囑小于姐繼續(xù)服用鈣片。實(shí)際上，黃依然的叮囑很有道理。張峰表示，健康哺乳期的媽媽，通常每100ml乳汁中含有約35mg鈣元素的量，每哺1000ml的乳汁大約會(huì)使母體丟失鈣300-400mg，哺乳6個(gè)月的媽媽，大約要消耗骨骼中4-6%的鈣。乳汁分泌量越大，鈣流失量就越多。加之分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，雌激素水平較低，泌乳素水平較高，因此在月經(jīng)尚未復(fù)潮前，產(chǎn)婦骨骼更新鈣的能力較差。多重原因都使得哺乳期媽媽容易出現(xiàn)缺鈣問題。 

這時(shí)，如不補(bǔ)充足量的鈣，哺乳期媽媽容易出現(xiàn)腰酸背痛、腿腳抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松等一系列癥狀，對(duì)主要營養(yǎng)來源是母乳的寶寶來說也會(huì)受到不良影響。

哺乳期選專用鈣  骨湯補(bǔ)鈣效果差

產(chǎn)后媽媽及時(shí)補(bǔ)充鈣劑十分有必要。張峰介紹了一些哺乳期媽媽的補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)：要嚴(yán)格挑選鈣源安全、鈣元素含量豐富的哺乳期專用鈣；是否添加維生素D也要作為選擇標(biāo)準(zhǔn)；少量多次補(bǔ)鈣效果更好；鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是睡覺前、兩餐之間。

對(duì)于骨頭湯補(bǔ)鈣好的觀點(diǎn)，張峰進(jìn)行了反駁：用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，鈣含量很低，且骨頭湯燉的時(shí)間長(zhǎng)，湯中脂肪含量會(huì)很多，喝太多容易導(dǎo)致脂肪攝入超標(biāo)，對(duì)于母乳期媽媽身體和身材恢復(fù)都不利，因此骨頭湯補(bǔ)鈣并非良策。

寶寶人群：

枕禿、夜驚、出牙遲  寶寶要及時(shí)補(bǔ)鈣

在電視劇第23集中，劇中人物大頭說：“我先給孩子沖迪巧小兒鈣去，我媽說過，從小補(bǔ)鈣孩子長(zhǎng)大才結(jié)實(shí)。”張峰表示，寶寶成長(zhǎng)中對(duì)鈣的需求非常旺盛，每個(gè)階段的成長(zhǎng)都需要充足的鈣質(zhì)來保證。

寶寶降臨到這個(gè)世界，是整個(gè)家庭的焦點(diǎn)，他的補(bǔ)鈣問題絲毫不容忽視。如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間缺鈣，會(huì)影響其體格發(fā)育和智力發(fā)育。在骨骼方面可能會(huì)造成方顱、雞胸、“X”“O”型腿等骨骼畸形；智力上可導(dǎo)致智力發(fā)育遲緩，甚至智力低下。

缺鈣的危害不小，但如何了解寶寶是否缺鈣呢？張峰介紹，家長(zhǎng)們要多細(xì)心觀察寶寶的身體的幾個(gè)表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)煩躁、夜驚、夜啼等就要警惕了，如果還出現(xiàn)多汗、出牙延遲、前囟門晚閉、枕禿等癥狀就很有可能是輕度缺鈣了，媽媽就要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)鈣了。

分段補(bǔ)充效果佳  淡奶味鈣劑護(hù)味蕾

補(bǔ)鈣對(duì)寶寶來說是個(gè)長(zhǎng)期話題。張峰提醒，不同年齡段寶寶對(duì)鈣元素的需要量也不同，所以科學(xué)補(bǔ)鈣要分段進(jìn)行。一般0~6月的寶寶每天對(duì)鈣元素的需要量為300毫克，一般母乳喂養(yǎng)完全可以滿足；如果寶貝喝的是配方奶，只要每天的奶量達(dá)到600-800毫升即可。7個(gè)月到1歲的寶寶對(duì)鈣元素的需要量每天增至400毫克，因此從這時(shí)起應(yīng)開始補(bǔ)充鈣劑。1-4歲時(shí)，對(duì)鈣元素的生理需要量每天增至600毫克，此時(shí)鈣需求量更大。如果家長(zhǎng)們不確定該給寶寶額外補(bǔ)多少鈣時(shí)，也可以采取一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，就是可以按照生理需要量的1/3給寶寶補(bǔ)鈣。

要提醒的是, 0-4歲的嬰幼兒味蕾非常嬌嫩，過重的味覺刺激會(huì)影響到寶寶的味蕾發(fā)育，導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)挑食偏食問題。淡奶味的鈣劑可以保護(hù)寶寶味蕾，是最適合他們的味道。