對(duì)不少愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，身材管理往往是一件苦惱的事情。要保持一個(gè)完美的身材并不那么容易，平時(shí)稍不留神就會(huì)出現(xiàn)身材走樣的問(wèn)題，特別是對(duì)經(jīng)常久坐的都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，即使已經(jīng)控制了高熱量食物的攝入，但腰間的贅肉還是很難甩掉，令人十分苦惱。要解決這個(gè)問(wèn)題需要從兩方面入手，一是要有一定的運(yùn)動(dòng)量，二是要進(jìn)行合理的飲食管理。對(duì)身材管理來(lái)說(shuō)，飲食方面是重中之重，因此本文重點(diǎn)探討一下如何通過(guò)飲食管理身材。

要想保持比較苗條的身材，就需要適當(dāng)減少高熱量食物的攝入。而在研究調(diào)查中，筆者發(fā)現(xiàn)不少人雖然有意識(shí)地注意控制減少攝入高熱量食物，但往往會(huì)忽略飲品方面的問(wèn)題。這是很容易讓人忽略但不得不重視的問(wèn)題，因?yàn)槭秤煤懈邿崃?、高脂肪高糖的飲料也?huì)造成身材肥胖。如果只注意減少高熱量食物的攝取而仍然飲用這一類的飲料，那么不僅不能達(dá)到減輕體重的效果，反而還會(huì)讓肥胖問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。

那么，應(yīng)該選擇什么樣的飲料來(lái)讓自己達(dá)到保持身材的目的，同時(shí)又能攝取一定的營(yíng)養(yǎng)?答案很簡(jiǎn)單，喝脫脂牛奶。脫脂奶也能管理身材，這是近些年來(lái)人們逐漸達(dá)成的共識(shí)。脫脂奶是指脫去一定脂肪比例的牛奶，但市面上有如此眾多的脫脂奶，我們應(yīng)該選擇哪一款才能達(dá)到最佳的效果?

在這里我推薦一款脫脂奶：安佳“輕欣”脫脂奶，歸納為三點(diǎn)好處：真正“0脂肪”、源自百年新西蘭純凈牧場(chǎng)、國(guó)際大品牌、營(yíng)養(yǎng)全面。我喝安佳“輕欣”脫脂奶已經(jīng)好幾個(gè)月了，時(shí)間越久我越體會(huì)到它的好處。一年多前開(kāi)始嘗試脫脂牛奶，但脫脂牛奶這么多，究竟選哪一款?我對(duì)奶源的要求很高，進(jìn)口奶源會(huì)更令人放心，而安佳“輕欣”脫脂奶的百年牧場(chǎng)原草放牧這一特點(diǎn)，首先引起我的注意。安佳百年堅(jiān)持原草放牧，自然產(chǎn)出天然營(yíng)養(yǎng)高品質(zhì)的好牛奶，同時(shí)作為新西蘭的國(guó)民乳制品品牌，也讓人十分放心。另外，這是一款真正“0脂肪”的脫脂奶，脂肪含量為0，大大降低長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)，從此喝牛奶再也沒(méi)有了后顧之憂。綜合考慮之后我才選擇安佳“輕欣”脫脂奶，也一直飲用到了今天，而它的表現(xiàn)也很好的符合了我的預(yù)期。我的健康“輕”生活，安佳脫脂奶功不可沒(méi)。

管理身材是一件持之以恒的事，但有付出才有收獲，我相信到最后你一定會(huì)感謝那個(gè)堅(jiān)持健康生活的你。